排球，跳舞，羽毛球，滑冰，蛙跳上台阶 每分钟消耗能量8～10kcal
自行车，广播体男士减肥喝什么茶操，乒乓球 每分钟消耗能量5～7kcal
有一最基本的条则，那就是只是运动的话，是不可能瘦下来的。运动不可能通过减少肌肉来减轻体重，也不可能作为减少身体的唯一手段，运动了，还需要结合饮食才能瘦下来，如果因为运动而放松警惕，多吃了，不但瘦不下男人腹部减肥方法来，反而越动越胖了。
非常轻的运动
比如你今天跑了1公里，燃烧消耗的脂肪不过是仅仅几克而已，如果要确切的打比方的话，大概就只不过有5，6个一分钱的硬币的体积。
步行，普通的家务劳动，乘交通工具 每分钟消耗能量3～4kcal
经常做运动能瘦下来男士减肥成功案例吗?
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