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　　绝招三：动起来！...

　　坏习惯：有的人每餐吃很少或者不吃，就怕吃太多饭菜会胖，饿到难受就以零食裹腹，并认为不会导致肥胖。...

　　别以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖基因，让你食欲大开??? 想减肥�...

　　一、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;...

，扁豆热量：cal/一杯若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。有人对你负责的时候，你更有可能一直坚持运动减肥计划而不会轻易放弃。这时，�...

　　理由：这是最受男性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让男性在不知不觉中锻炼了身�...

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　　7.站在公共汽车上...